24. juli 2026 kl. 13:46

Det lyder vildt, og det er det også! Mænds testosteronniveau er faldet med 54% de sidste 50 år. Hormonet, der betyder så meget for mænds helbred, livskvalitet og formåen.

Faldet havde vi i forvejen indikatorer på i mange lande, bl.a et rigtig godt datasæt på 100.000 personer, men nu altså også danske data med i analysen.

Forskere peger på hormonforstyrrende stoffer, især i en drengs fosterstadie, som væsentligste årsag sammen med overvægt.

Men det lidt nedslående er, at du ikke som voksen mand kan ændre på den miljøpåvirkning, du som foster var underlagt. Vægttab er fint, men heller ikke et mirakel. Professor Hagai Levine, der med sit forskerhold står bag de nye tal, mener, at overvægt og metaboliske forstyrrelser kun står for 25-50% af det lave niveau.

Ikke alle mænd skal have testosteron. Den gode livsstil med normalvægt, træning, nok søvn og undgå underskud af næringsstoffer og svær stress er det naturlige fundament. For alle mænd.

Men jeg har set utroligt mange mænd, der ikke har det godt. De gør allerede alt det rigtige og ligger alligevel lavt.

For mange af dem er testosteron en gamechanger. Midlet, der får niveauet i kroppen derop, hvor det burde ligge – og helt naturligt lå for 50 år siden. Midlet, der får humøret, gnisten, drivet og parlivet tilbage. Og – super vigtig – midlet, der giver rigtig mange af mændene overskuddet tilbage til ekstra træninger, sundere madvalg og bedre kropssammensætning.

Sikkerheden skriver jeg om næste gang. For nu vil jeg blot konstatere, at FDA i 2025 krævede advarslen om risiko for hjerte-kar-sygdom slettet fra al testosteronmedicin, fordi forskningen ganske enkelt har modbevist den gamle tro om, at det var risikabelt.

Vi har brug for fokus på det her emne, venner. Det er så vigtigt for så mange mænd – og deres partnere, familier og kollegaer 🙏🏻